Blog, Fitgirl update, Persoonlijk

Fitgirl update #1

On dinsdag, februari 12, 2019

Haha, maar echt als ik het woord fitgirl lees moet ik zo lachen! Manouk kwam hier ineens mee en nu is dit woord, HET woord geworden voor mijn weg naar het fitter worden. Bij dit woord denk ik, net zoals velen waarschijnlijk, aan van die hele dunne meiden/vrouwen die vijf keer in de week in de sportschool te vinden zijn, heeeeel gezond eten en er gewoon super goed uitzien. Dit gaat bij mij niet op hoor haha en zo bedoel ik dit woord dus niet. Voor mij betekent dit woord echt de weg naar het fit worden: gezond blijven eten, anders sporten en gewoon energieker worden. Energie hebben is iets wat ik zo graag wil! Het gaat trouwens niet eens om afvallen (wat natuurlijk altijd wel heel leuk meegenomen is haha).

Hoe gaan deze eerste weekjes?

Dit begon een beetje als een goed voornemen, zoals ik eerder al vertelde. Maar hoe gaat het nu? Zijn we alweer terug bij af nu het half februari is en veel mensen hun goede voornemens weer laten varen?

Dus, komt ie! Het gaat eigenlijk best goed. Natuurlijk ben ik nog niet zo heel lang bezig en is er natuurlijk nog niet veel resultaat (al begint het nu wel wat op te leveren!), maar het bewust worden van alles is al een hele stap vind ik. Er zijn drie dingen die ik probeer te doen. Personal training en daarnaast zelf sporten, letten op wat ik eet en ritme proberen te krijgen en houden. Dit zijn de drie hoofdpunten die uiteindelijk tot het worden van ‘een fitgirl’ zouden moeten leiden.

Personal training

Een aantal weken geleden had ik een gesprek op de sportschool in Zevenaar. Only Happiness (yoga) had hier een tijdje bij ingezeten en ik vond het toen al een prettige plek met een fijne sfeer. Zodoende ging ik daar op gesprek. Nu heb ik vier keer een training gehad en wat was dit fijn. Ik voelde meteen dat dit mijn lichaam veel goed zou doen. Alles is natuurlijk op maat (gemaakt), word ik uitgedaagd dingen te doen waarbij ik eerder had gezegd: ‘ja doei!’ en gaan we zelfs al wat meer de diepte in qua oefeningen. Best trots op wat mij nu al lukt. Drie weken geleden heb ik ook besloten om groepslessen erbij te gaan doen en ik ben begonnen met een BodyAttack les. Best pittig met veel springen (cardio), squats en noem maar op, maar ik ga dit gewoon blijven doen. Dus met dit stukje ben ik goed op weg, al zeg ik het zelf. 😉 En best trots dat ik gewoon meekwam!

Daarnaast ben ik nu aan het ontdekken wat een fijne combinatie is van lessen. CXworks lijkt me ook super fijn en de aorobic/yoga les ook. Die bleek alleen wat ‘makkelijk’. Dus we gaan het zien! (Wel leuk meegenomen is dat ik nu al een maat kleiner qua sportkleding heb! De eerste les dat ik BodyAttack deed zakte alles al zo af en dat werd alleen maar erger. Allesbehalve charmant natuurlijk, haha!)

Weet wat je eet

Ik ben al heel lang bezig met mijn eten. Gezonder eten en vooral goed weten wat ik binnenkrijg. Dat is dus echt nog zo makkelijk niet. Op dit moment houd ik in een app bij wat ik eet (heb een doel gesteld waarbij je ziet hoever kcal, eiwitten, koolhydraten en vetten je mag eten) en word ik me dus steeds bewuster van wat en hoeveel je eet. Nu ga ik echt geen diëten proberen, omdat afvallen niet prioriteit 1 is, maar wel letten op wat ik eet. (Daar geloof ik trouwens zelf niet zo in..) Moet zeggen dat ik normaal eet, in het weekend wat minder streng ben, en gevarieerd probeer te eten. Zal binnenkort eens een overzichtje maken van wat ik dan eet op een dag (inclusief de recepten die ik dan maak). Sowieso veeeeel verse groenten, fruit en geen pakjes en zakjes eten helpen mij enorm. En nu een aantal weken later, nog bewuster met eten omgaan, merk ik dat je dan echt veel minder suiker en ongezonde dingen wilt eten. Zout gebruikten wij sowieso weinig en probeer nu zelfs zonder zout te koken soms en dit is ook veel beter. Hopelijk helpt dit eetpatroon me nog meer (dat deed het ook al wel)!

Ritme vasthouden

Een ritme vinden met een kleintje vind ik best heel moeilijk! De ene keer vroeg op, de andere keer wat later, vroeg naar bed of juist niet… niet echt mijn ding. Eerder merkte ik dat ik gewoon echt nog moest slapen in de ochtend. Nu doe ik dat bewust niet. Ik sta op met Lars en houd een vast ritme aan wat betreft hapjes, slaapjes en wandelen etc. Zal binnenkort een dagindeling delen, maar dit helpt me eigenlijk best goed. Voel me er vroeg in de ochtend niet best bij, maar over het algemeen voel ik me beter. Kijken hoelang dit werkt, want het ritme met zo’n kleintje blijft veranderen.

De eerste update.

Dit was alweer de eerste update. Vind het toch wel leuk/goed om ook dit te delen op mijn blog, want het hoort bij het mama zijn. En dat niet alleen, het hoort gewoon bij mij.

Wat helpt jullie om fit te zijn en te blijven? Ieder heeft zo zijn eigen achtergrond, maar met tips kunnen we elkaar altijd helpen!

Tot snel weer lieve mensen!

Liefs,